BBQ Chicken Sandwich/Sandwich de Pollo Asado a la Parilla Tipo BBQ
Ingredients
- 1/2 cup cooked chicken, shredded
- 1/4 cup carrots, shredded
- 2 Tbs barbecue sauce
- 2 tsp ranch dressing
- 1 whole wheat bun
- 1 romaine lettuce leaf
Preparation
- In a small bowl, combine chicken, carrots, and barbecue sauce.
- Spread ranch dressing on bun.
- Top bun with chicken mixture and lettuce.
Nutrition Facts
Per Serving:
| Calories | 听336 |
| Fat | 听10.7听gr |
| Protein | 听31听gr |
| Carbohydrates | 听31听gr |
| Fiber | 听5听gr |
| Calcium | 听64听mg |
| Iron | 听3听mg |
| Vitamin A (RE) | 听480听mcg |
| Vitamin C | 听4听mg |
| Folate | 听26听mcg |
Ingredientes
- 陆 taza de pollo cocido, desmenuzado
- 录 taza de zanahorias, ralladas
- 2 cucharadas de salsa de BBQ
- 2 cucharaditas de aderezo ranchero
- 1 pan de trigo integral
- 1 hoja de lechuga romana
Preparaci贸n
- En un taz贸n peque帽o, mezcle el pollo, las zanahorias y la salsa de BBQ.
- Unte el aderezo ranchero en el pan.
- Coloque la mezcla de pollo y la lechuga en el pan.
Datos de Nutricion
Por porcion:
| Calorias | 听336 |
| Grasa | 听10.7听gr |
| Proteina | 听31听gr |
| Carbohidratos | 听31听gr |
| Fibra | 听5听gr |
| Calcio | 听64听mg |
| Hierro | 听3听mg |
| Vitamina A (RE) | 听480听mcg |
| Vitamina C | 听4听mg |
| Acido Folico | 听26听mcg |