Apple Tuna Salad/Ensalada de Atun y Manzanas

Apple slices under Tuna Salad on a plate

Ingredients

  • 1 5-ounce can tuna in water, drained and flaked
  • 1/4 cup light mayonnaise
  • 1/4 cup chedder cheese, shredded
  • 1 celery stalk, diced
  • 1 apple, cored and sliced crosswise into rounds

Preparation

  1. in a small bowl, mix together tuna, mayonnaise, chedder cheese, and celery.
  2. Evenly scoop tuna onto apple slices.

Nutrition Facts

Per Serving:

Calories 听278
Fat 听15 gr
Protein 听22 gr
Carbohydrates 听14 gr
Fiber 听2 gr
Calcium 听124 mg
Iron 听1 mg
Vitamin A (RE) 听60 mcg
Vitamin C 听6 mg
Folate 听5 mcg

Ingredientes

  • 1 lata (5 onzas) de at煤n enlatado en agua, escurrido y desmenuzado
  • 录 taza de mayonesa baja en grasa
  • 录 taza de queso cheddar rallado
  • 1 tallo de apio, en cubitos
  • 1 manzana, descorazonada y cortada transversalmente en rebanadas

Preparaci贸n

  1. En un taz贸n peque帽o, mezcle el at煤n, la mayonesa, el queso cheddar y el apio..
  2. Coloque cantidades uniformes de at煤n en las rebanadas de manzana.

Datos de Nutricion

Por porcion:

Calorias 听278
Grasa 听15 g gr
Proteina 听22 gr
Carbohidratos 听14 gr
Fibra 听2 gr
Calcio 听124 mg
Hierro 听1 mg
Vitamina A (RE) 听60 mcg
Vitamina C 听6 mg
Acido Folico 听5 mcg