Orange Strawberry Shaker/Licuado de Fresa y NaranjA
Ingredients
- 10 fresh strawberries, cleaned, trimmed
- 1/2 cup evaporated skim milk *
- 1/4 cup frozen orange juice concentrate *
- 10 ice cubes
* WIC Authorized Food
Preparation
- Combine strawberries, milk and orange juice concentrate in a blender.
- Pur茅e until smooth. Slowly add ice cubes until thick and creamy.
- Pour into a cup and eat with a spoon.
Serves: 2
Nutrition Facts
Per Serving:
| Calories | 听120 |
| Fat | 聽0 gr |
| Protein | 聽5 gr |
| Carbohydrates | 听---- |
| Fiber | 聽2 gr |
| Calcium | 聽180 mg |
| Iron | 聽0 mg |
| Vitamin A (RE) | 聽43 mcg |
| Vitamin C | 聽45 mg |
| Folate | 聽7 mcg |
Ingredientes
- 10 fresas frescas, lavadas, cortadas
- 1/2 taza de leche evaporada descremada *
- 1/4 taza de jugo de naranja concentrado *
- 10 cubitos de hielo
*Alimento Autorizado Por WIC
Preparaci贸n
- En una licuadora, combinar las fresas, leche y jugo de naranja.
- Licuar hasta quedar suave.
- Ir agregando de a poco el hielo hasta quedar espeso y cremoso.
- Servir en vaso y comer con cuchara.
Sirve: 2 porciones
Datos Nutricionales
Por Porci贸n:
| 颁补濒辞谤铆补蝉 | 听120 |
| Grasa | 聽0 gr |
| 笔谤辞迟别铆苍补 | 聽5 gr |
| Carbohidratos | 听---- |
| Fibra | 聽2 gr |
| Calcio | 聽180 mg |
| Hierro | 聽0 mg |
| Vitamina A (RE) | 聽43 mcg |
| Vitamina C | 聽45 mg |
| Folato | 聽7 mcg |